商品説明
正しい知識で自分をいたわる。 女性の不調ケア大全。 仕事に家庭、親の世話......。 一人で何役もこなさなければいけない私たち世代の女性は、 自分の体のメンテナンスが後回しになりがちです。 年齢のせいにして、小さな不調も見て見ぬふりしていませんか? いま抱えている不調に向き合って、自分をいたわる習慣、始めましょう。 高尾美穂さん×堀井美香さん×上田淳子さん みんなが考える“ウェルエイジング”とは? これって私だけ? 小さな不調の原因を知りたい。 自分の体は自分で守る! 大人の健康管理、3つの鉄則。 最新の知識でアップデート、 がんの正しい怖がり方。 更年期以降は血圧も変化する。 血管にいい食事にチェンジ! ゆらぎを上手に乗り越える、 女性ホルモンとの付き合い方。 行きたいところに行くために、 息切れしない体になる! 生活の質を支える歯と目。 ずっと健やかに使うには? 心が疲れてしまったときは... 自分を助けるストレス対処法。 毎日スッキリ、元気なあの人が 腸のためにしていること。 尿もれ、頻尿、膀胱炎... 気になる尿トラブル相談室。
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