商品説明
［内容］自律神経研究の第一人者が心と身体の整え方を新提案！次に進んでいくための「ほんの小さなコツ」［目次］第１章 すべては悩み方がうまいかヘタかで決まる！—仕事・人間関係・人生を大きく左右する「３つの心のスキル」（あなたは悩み方がヘタなせいでものすごくソンをしていないか悩みを「ボヤ」で終わらせる人と「大火事」にしてしまう人 ほか）第２章 「ありのまま」かそれとも「なるがまま」か—うまく悩めば人間関係がグッとラクになる（悩むのが嫌なら「３匹の猿」になるのがいちばんいい「ありのままに生きたい」と思う人が多いのはなぜなのか？ ほか）第３章 悩み抜ける人は人生を「悪い流れ」から「いい流れ」に変えていける！—うまく悩めば本来の自分の力を発揮できる（いつも悪い流れにハマッてしまうのは、悩み方が悪いせいだった仕事も健康も、悪いほうへ傾くときには必ず自律神経が乱れている ほか）第４章 悩み上手な人はみんなやっている「ほんの小さなコツ」１６—知っているか知らないかで大きな差がつく小さな心の習慣（「悩み方のトレーニング」は筋トレと一緒だと心得る「この答えに正義はある
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